経験専門家の成長日誌「あしあと」＃30「家族にしてもらって助かったこと」
経験専門家の「あしあと」～墨田区ひきこもりコラム＃30「家族にしてもらって助かったこと」
目次
１．はじめに
２．家族にしてもらって助かった／嬉しかったこと
３．改めて気づくこと
４．さいごに
１．はじめに
どうもこんにちは、コラム担当です。
今日は、改めて「整理する」回にしようかと思います。
この頃、ひきこもり時を振り返る機会をいただくことがあったのですが、これが大変助かりました。
「家族にどんなことをされたのが嬉しかったか」
「家族のどんな対応に救われたのか」
そういうことを、改めて洗い出し、まとめることで、当時だけでなく、いまの自分も再認識することが出来るといいますか。
自分がどんな価値観を大事に持っているのか。
家族がひきこもり当事者と関わるときに、どんな対応がよい（という声がある）のか。
今回は、そんなことをお伝えできたらいいなと思います。
よろしくお願いします！
（なお、今回「家族にしてもらって嬉しかったこと」を当事者の目線から書く形ではありますが、私の家族の構成上、母の対応に関することが大半となっています）
（それでも、他のご家族にも関わる内容ではあるかと思いますので、読む方それぞれに立場、見方で読んでくだされば幸いです）
２．家族にしてもらって助かった／嬉しかったこと
いま思いつくものについて、改めてまとめてみました。
まずはこちらから確認していきましょう。
→できるだけ以前と同じように接してくれた
(その場に存在することを認めてもらえた)
揉めた際などは除いて。
以前と変わらない、ということ自体がよかった。
「普通に話せる」、ということ自体が救いでした。
→ただただ話を聞いてもらう時間
つらい気持ちを抱えている時など。
時期を問わず、「話を黙って聞いてくれる」だけで、だいぶ救われました。
→一緒に好きな作品や音楽を鑑賞してくれた
自然なリアクション。
その場にいたり離れたりして、無理に楽しもうとはしていませんでした。
→料理の時間を担当させてもらえた
親不在の日は私が料理を担当。
自分の担当がある、ということが、大きかった。
かつ、自分一人で過ごせる（好きにその空間を使える）ということは、楽しみにもなっていました。
生活リズムの立て直しにもなっていたと思います。
→親に存分に好きなことをして過ごしてもらった、家から離れて(子どもからも離れて)もらった
私の母の場合は旅行。
お互いに、一時離れることで距離を取ることができ、ストレスの発散にもなった。
それがその後の私自身の好調にも繋がりました。
→こちらへの連絡を取らず、ただ見守ってもらえた
仲の良くない父に。
直接の連絡が無くなったことで、特に初期の不安定な時期には、安心となった。
母づてに心配している旨が伝わってくる、という程度の距離感が、影ながら見守っている感にもつながっていました。
３．改めて気づくこと
読む方それぞれに、様々観点があるかと思います。
今見たらこう感じるなあ、といったことが、私にもいくつかありました。
👉「態度、対応が安定している」ということ自体に、助けられていたんだな、と改めて気づかされました。
私自身がそれで安心できる、というのはもちろん。
親自身も、私との一定の距離を守る（お世話しすぎない!）ことで自分の安全を守る、ということはあったと思います。
支援員として日々利用者さんと関わる経験を経て、その視点で考えた時に、改めてこの重要性を感じました。
👉「自分がそこに存在している」ことを認めてもらえた、ということもあったかと思います。
ひきこもり時は、過剰に社会の目を意識する時期でもあります。
今の自分の過ごし方に、罪悪感を抱えてしまう。
責められたりしたら、なおさらです。
その何が大変か。
「心身が不調になり、病気の回復が遅れる」「エネルギーを溜める（これがひきこもりの方が行動するには重要）ことが難しくなる」などは、少なくとも私の場合はありました。
言葉をかけ、励まそうとする親の意図、その気持ち自体はわかります。
しかし、それをすると逆効果になってしまうよ、という訳です。
その点で、この一覧を見た時に、私はずいぶん助けられたなあ、と感じました。
👉親が「態度を安定させつつ、あくまで自分の楽しみも持っている」ことに気が楽になった、ということも言えるなと思いました。
母親の旅行などですね。
あるいは、一緒に作品を観る時の態度など。
こちらへの一定の共感的な態度をしてくれる。
しかし、ある種の「自分本位」もあるといいますか。
こちらを気にしすぎず、出かけたいなら出かける、離れたい時は離れる、という時間もある。
これは、「子どものため」というよりは、自分を楽しませ、楽にすること。
それが結果的にひきこもりの自分を楽にし、そのことが、私が「行動」できるようになる余裕ももたらした。
そういう流れはあったなと思いました。
要は、「子供との関わり方にせよ、自分の時間の過ごし方にせよ、あくまで自分の気楽になれる方向に動くということが、結果として私にとっても良かった」ということなのかなと思います。
４．さいごに
以上、「家族にしてもらって嬉しかったこと」のまとめと、いまの視点から考えたことを書かせていただきました。
これまで各コラムで書いてきたことを改めて一覧にできたので、どんな対応が良さそうか、一目で読めるようになったのではないかと思います。
もちろん私個人の意見ではありますが、他の言葉も参考にしながら、改めて自分だったらどうしたいかと考えてみてくださいね。
ありがとうございました。
それでは、また来月。
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
このコラムでは経験専門家に聞いてみたいこと、話してみたいこと、テーマ、またご意見ご要望についても募集中です！
メッセージを送っていただける方は、当HPのお問い合わせフォームよりコラムについてのことと明記の上お送りください。
お送りいただいた内容については個人情報等を抜いたうえで当コラムに掲載させていただきます。伏せておいてもらいたいこと等はお送りいただく文章にて提示をお願いいたします。
また確実な掲載をお約束するものではありません。ご了承ください。
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
